Kuntoremontti
Kuntoremontti on kokonaisuudessaan vuoden kestävä valmennuspaketti.
Valmennuksen sisältö kulkee eteenpäin yksilön tarpeiden mukaan. Valmennuksen aikana paneudutaan liikuntaan, ravintoon ja stressiin /palautumiseen. Käymme läpi liikunnan eri osa-alueita ja otamme ne mukaan harjoittelu jaksoille. Perehdymme ravinnon merkitykseen ja opit syömään monipuolisesti ja löytämään aterian rytmin osaksi arkeasi. Harjoittelemme eri keinoin stressin hallintaa ja löydämme sinulle parhaimmat tavat palautua arjen kuormituksesta.
Jotta kuntoremontti tuottaa tulosta on sinun sitouduttava prosessiin.
Kuntosali jäsenyys välttämätön.
KEHON JA MIELEN KUNTOREMONTTI PAKETTI
- Kesto 1 vuosi
Kenelle? Sinulle, joka koet olevasi lähes rapakunnossa ja nyt viimeistään olisi aika tehdä jotain omalle jaksamiselle ja hyvinvoinnille.
Mitä kuntoremontti sisältää:
- Alkukeskustelun asiakkaan kanssa
4 kertaa kuukaudessa valmentaja tapaamisen lähi- tai etä tapaaminen (noin 1krt/ vko)
liikkuvuus- ja kuntotestit
ravinto ohjeistuksen
liikunta suunnitelmat
first beat mittaus 3 kertaa
kehonkoostumusmittauksen 3 kertaa
- step2fit valmennus sovellus käytössä
Hinta:
200 €/kk (12 kk)
Treenitapaamiset tapahtuvat Kuntokeskus Liikku Lahti tai Hollolan saleilla. Asiakkaalla tulee olla kuntosali jäsenyys tai erikseen ostettava kertakäynti kyseiselle salille. Kuntosali jäsenyys ei sisälly hintoihin.
Valmennukset laskutetaan asiakkaalta, maksuna käy myös liikuntaedut.
