Ota suunta kohti Virkeää Fiilistä
- Niin kauan kuin hengitämme, ei ole myöhäistä aloittaa muutosta.
- Tärkein tekijä olet sinä itse.
- Sinulla tulee olla oma halu muutokseen ja minun tehtäväni on auttaa sinua eteenpäin siinä.
Matalankynnyksen liikuntaa kaiken ikäisille ja kuka sitä tarjoaa?
Olen Hanna ja kotoisin Lahdesta. Koulutukseltani olen liikuntaneuvoja ja personal trainer sekä lähihoitaja. Terveysliikunta on lähellä sydäntäni ja haluan auttaa asiakkaita voimaan paremmin. Osaamiseni erityisesti on tyypin 2 diabeteksen elämäntapa hoito ja painonhallinta sekä voimaharjoittelun ohjelmointi.
Virkeä Fiilis tarjoaa matalankynnyksen liikuntaa kaiken ikäisille, tarkoituksena yleis- ja lihaskunnon kohottaminen sekä työkyvyn ylläpito. Ennen kaikkea kuitenkin virkeän mielen luominen.
Liikunnan ei tarvitse olla verenmaku suussa suorittamista, vaan ajatuksena on luoda hyvinvoiva ja virkeä ihminen sekä löytää liikunnan ilo.
Liikkeelle lähteminen voi olla hankalaa, joten sitä varten on luotu Virkeä Fiilis, jotta sinunkin on helppo aloittaa. Anna minun auttaa sinut kohti parempaa huomista.
Toimin Lahden ja Hollolan alueella.
Myös etävalmennukset mahdollisia.